Александр Гомельский: Тактика баскетбола

Освоение технических элементов баскетбола тоже лучше проводить в условиях, максимально приближенных к игровым, т.е. при активном противодействии соперника. Проходы с мячом к щиту, броски мяча по корзине, добивание в кольцо мяча при его отскоке от щита — все эти приемы целесообразно осваивать в упражнениях с сопротивлением, при игре 1×1, 2×2 или 3×3.

Наши ведущие баскетболисты в последнее время сделали довольно большой шаг вперед в меткости бросков мяча по корзине со средних и дальних дистанций. Однако в матчах при активном противодействии соперников точность попаданий в корзину заметно снижается. Думается, что тренировка бросков при активном сопротивлении должна решить важную задачу — сравнять тренировочную меткость обстрела цели с соревновательной. Или, по крайней мере, нужно приблизиться в матчах вплотную к тем показателям, которых наши игроки добились на тренировках.

Но при этом нельзя впадать и в другую крайность — переставать шлифовать броски индивидуально, без сопротивления условного соперника. Нет, баскетболисты должны совершенствовать броски мяча в корзину и без противодействия соперника, причем желательно уделять этому не менее 1,5 часа в день.

Элементы оборонительной игры тоже надо шлифовать в игре с активно действующим партнером. Например, для освоения индивидуального прессинга полезно такое упражнение. Нападающий располагается в углу площадки. Его партнер стремится передать ему мяч из глубины поля. Защитник старается действовать так, чтобы не пропустить мяча к сопернику. Атакующий в это время упражняется в финтах. Выходит и на мяч и к кольцу.

Все тактические взаимодействия игроков, комбинации тоже нужно совершенствовать при активном сопротивлении соперников. Но сначала, в период разучивания новой комбинации, обороняющиеся должны действовать пассивно, а потом их противодействие доводится до полного, игрового.

Этот метод является, по существу, частью предыдущего метода, так как при нем создается обстановка, близкая по физическому напряжению к игровой. Тренировка в утомленном состоянии дает хорошие результаты при совершенствовании технических приемов, например бросков мяча по корзине. Полезна она и при разучивании и совершенствовании тактических взаимодействий, комбинационного нападения.

После скоростных упражнений, проведенных с высокой интенсивностью, например после упражнений в прессинге, двусторонней игры, после кросса или игры в футбол, игроки шлифуют элементы техники — броски с игры, штрафные, проходы с мячом к щиту, финты, передачи, а также тактические взаимодействия.

Тренировка в состоянии утомления повышает результативность действий баскетболистов в матче, они привыкают выполнять технические приемы в трудных условиях соревнований, при усталости. У них вырабатывается навык точных пасов и метких бросков мяча по корзине после наступившего утомления. Значительно увеличивается активность игры баскетболистов, особенно в заключительной части матча.

В общем, достоинства этого метода тренировки проверены в практике подготовки сборной команды и, основываясь на ее результатах, можно рекомендовать данный метод для любых баскетбольных команд.

В тренировке сборной страны применяются и некоторые другие методы, о которых я не хочу подробно рассказывать, так как они достаточно известны. Например, это метод интервальной тренировки и метод разучивания технических приемов игры на больших и даже максимальных скоростях. Хотя эти методы и не новы, но эффективны и верно служат сборной СССР при подготовке к ответственным соревнованиям.

Думается, у тренеров накопилось немало практического опыта в использовании этих относительно старых, но добротных методов тренировки. И если они станут комбинировать их с новыми методами, о которых было рассказано, то перед ними откроется неограниченное поле деятельности, беспредельные просторы для проявления творчества в тренерском искусстве.

В заключение хочется сказать о значении прессы в развитии баскетбола. Пока что наши тренеры очень редко выступают в печати по сравнению, скажем, с американскими, югославскими, французскими или английскими. А ведь каждое выступление тренера — это агитация за баскетбол, пропаганда этой увлекательной и полезной игры, увеличение ее популярности.

И еще одна сторона в благотворном влиянии прессы на развитие баскетбола. Печать дает возможность тренерам больше общаться друг с другом, обсуждать с коллегами важнейшие вопросы современного баскетбола, как бы связывает воедино весь поток «баскетбольных мыслей» в стране. Взаимный обмен тренеров мыслями по технике, тактике, физической или психологической подготовке баскетболистов, по методам тренировки игроков, а также раскрытие своих достижений безусловно усилят прогресс советского баскетбола.