Стэн Роубел: Айкидо для самопознания

Итак, что произошло? Вначале вы выбрали медленный темп, так как этот опыт был для вас непривычен, а вы хотели в точности воспроизвести показанные мной движения. Однако затем скорость значительно возросла и новые приёмы стали привычными. Но именно скорость сделалась причиной небрежности исполнения приёмов. Прежде неподвижные ноги включились в движение. Спиральное движение трансформировалось в прямолинейное. Непрерывность потока движения нарушилась. Каждая пауза, нарушавшая эту непрерывность, заставляла вас вновь полагаться лишь на силу и скорость. Вам пришлось всякий раз готовиться к выполнению очередного манёвра. Ноги утратили подвижность, и начало движения сместилось от центра к периферии — к плечам и рукам. Вам потребовалось совсем немного времени для того, чтобы забыть все мои наставления. Вы были слишком очарованы мнимыми возможностями скоростных качеств и ошибочно отождествляли их с мастерством и способностью контролировать ситуацию. Вы стремились не к постижению, а к выполнению домашнего задания и похвале за своё усердие. Вы с готовностью отказались от возможности найти новые силовые источники и неординарные способы самовыражения.

Но это был ваш выбор. Не исключено, что вы пошли на поводу у партнёра по спаррингу. Возможно, вы не услышали моих слов, не согласились с ними или отказались рассмотреть мои предложения. Каковы бы ни были причины, побудившие вас пойти по проторенной дороге, я их принимаю как должное. Я лишь хочу, чтобы вы осознали свою мотивацию и определились в своём отношении к росту индивидуального мастерства и самопостижению».

Он бросил взгляд на часы и продолжил: «Во время вашего обучения мы потратили немало времени на обсуждение подобных вопросов. А теперь примите позу сэйдза и обдумайте мои слова. Для постижения искусства необходимо проводить некоторое время наедине с самим собой, чтобы осознать пути и, возможно, причины самовыражения».

Сэнсей объявил об окончании занятий и покинул тренировочный зал.

Айкидока— человек, занимающийся айкидо.

Атэми— защитный удар, создающий возможность для контратаки или нарушающий равновесие противника.

Боккэн— учебный меч из дерева.

Дзё— деревянный шест длиной примерно 150 см.

Додзё— тренировочный зал.

Ирими— движение, предваряющее осуществление приёма.

Ки (яп.; кит. ци) — жизненная энергия.

Кокю-доса— упражнение для координации дыхания и «расширения».

Ма-ай— дистанция между обороняющимся и атакующим.

Нагэ— обороняющийся, следующий принципам и использующий приёмы айкидо.

Рандори— свободный спарринг; бой с несколькими противниками.

Сэйдза— поза сидя на пятках со слегка разведёнными коленями; классическое сидячее положение в боевых искусствах.

Сэнсей— учитель.

Тэнкан— круговое движение, разворот тела, один из методов проникновения внутрь защиты противника.

Укэ— атакующий.

Укэми— техника страховки при падении с использованием кувырков и перекатов.

Хакама— юбка-штаны, традиционная форма для занятий айкидо.

Шихо-нагэ— бросок в одном из четырёх направлений.

Кинестезические ощущения(от греч. kineo — двигаюсь и aisthesis — ощущение) — ощущения, дающие информацию о движении и положении собственного тела, возникающие при раздражении проприоцепторов, расположенных в мышцах, сухожилиях, суставах и связках. — Прим пер .